القائمة الرئيسية

الصفحات

 

فوائد الترمس للتخسيس السريع


نبات الترمس يزرع فى مصر ومنطقة البحر الابيض المتوسط اذ انه ينمو فى الاماكن المعتدلة المناخ يوجد منه نوعين النوع الحلو والترمس المر يختلف الترمس الحلو عن الترمس المر فى  لمحتوى الداخلى للترمس حيث ان الترمس المر يحتوى المركبات القلوية التى تجعل طعمه مر وغير مستساغ للاكل  اما الترمس الحلو  فهو اكثر انتشارا  يحتوى الترمس على كمية كبيرة من البروتين والالياف والدهون والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات.

لمحبى الترمس يتميز الترمس بانه غنى جداا بالفوليك اسيد وهو رائع للحامل والجنين والمشيمه ,ويتميز ايضا بغناه بالزنك الذى يدعم المناعه ويحسن من الوظائف الجنسيه لكلا من الرجل والمراه.


فوائد الترمس للتخسيس


امن اهم فوائد الترمس انه يزيد الشعور بالشبع لفترة طويله اى انه يعمل كسد للشهيه فمستويات الدهون به قليلة جدا بالمقارنه مع البروتينات والالياف وهيا اهم العناصر الغذائيه للتقليل من الشعور بالجوع.


كما انه يحتوى على الزنك الذى يحفز عملية فقدان الوزن ويؤدى الى انخفاض كتلة الجسم وتحسيت مستوى الدهون الثلاثيه كما ان الزنك يعمل على تنشيط الجهاز المناعى وبالتالى الحفاظ  على الصحه والوقاية من الامراض.


كما انه يحتوى على المغنسيوم وهو من اهم المعادن الازم لانتاج الطاقة وبالتالى يزيد من القدرة على ممارسة بعض التمارين لخسارة الوزن


البروتين الموجود بداخل الترمس الحلو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول فى الدم وبالتالى يساعد على خسارة الوزن كما انه يعمل على تحسين مستوى الانسولين فى الدم وبذالك ايضا يساعد على خسارة الوزن مع وجود الالياف التى تحسن من وظائف الجهاز الهضمى.


كما ان هذة الالياف تمنع الجسم من امتصاص كميات كبيرة جدا من السكر الموجود فى النشويات والسكريات كي لا يتحول الى دهون تختزن فى منطقة البطن  كما انه يحنوى هلى عناصر غذائيه تعمل على تنظيف الجسم من السموم التى تمنع الجسم من خسارة الوزن .


وصفة الترمس للتنحيف السريع


لكى تخسرى وزنك بسرعه عن طريق تناول الترمس اليكى هذة الطريقة وهيا ايضا من تجربتى مع الترمس لانقاص الوزن عنطريق تناول 20 حبة ترمس مسلوقة مضاف اليها الليمون والقليل من الكمون قبل كل وجبة اتمنى ان تشاركونى ارائكم.


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات